В спокойном состоянии человек в минуту совершает 16-18 вдохов.
Дыхание – естественный процесс и практически незаметный до тех пор, пока оно не вызывает болезненные ощущения. Одышка, кашель, частые простуды – такими симптомами напоминают о себе слабые легкие.
Если легкие в дисбалансе, у человека могут проявиться следующие симптомы:
— пониженный иммунитет;
— запоры;
— проблемы с кожей: акне, розацеа, сухая кожа, ранние морщины;
— холодные руки или ноги, непереносимость холода;
— повышенное потоотделение;
— хроническая усталость;
— боли в горле и затылке;
— одышка, астма;
— депрессия или постоянная грусть.
Еще один признак: если вы постоянно просыпаетесь в промежутке 3.00–5.00 утра, высока вероятность дисбаланса в меридиане легких.
Медики предлагают нехитрый тест для самодиагностики состояния легких: шарики для настольного тенниса положите на стол и подуйте на них на расстоянии вытянутой руки. Если удалось сдуть без труда, значит всё хорошо. Если нет, пройдите обследование, обратитесь к пульмонологу.
Укрепить легкие, бронхи можно следующими методами:
- Ограничить попадание вредных веществ. Для этого необходимо дышать свежим воздухом, отказаться от курения.
- Выполнять упражнения для укрепления легких. Дыхательная гимнастика тренирует дыхательную мускулатуру и делает легкие с бронхами более выносливыми.
- Поддерживать правильный теплообмен. Легким и бронхам необходим влажный и прохладный воздух. Не бойтесь холода, начните летом закаляться.
- Поработать со своим эмоциональным состоянием. Больше думать о вещах, событиях, которые переводят Вас в состояние благодарности. Делать это утром или в любой момент, когда начинаете чувствовать себя подавленными.
- Составить рацион питания из продуктов особенно полезных для функции легких. Использовать лекарственные травы.
Программа здоровья: «Свобода дыхания»
Это программа поддержки системы органов дыхания для перенёсших пневмонию, астматиков и курильщиков с продукцией от НПО «Дэльфа».
Кедровые продукты в своём составе имеют целый ряд биологически активных соединений, которые быстро и надежно способствуют увеличению резервов органов дыхания.
Кедровые продукты улучшают процессы микроциркуляции, крайне важные как для улучшения газообмена в легких, так и для обеспечения механизмов защиты от токсических примесей на этом уровне – это комплекс витаминов (С, Р), микроэлементов (марганец, селен, цинк) и полноценный аминокислотный состав.
- «Кедровая сила» богата полноценным белком с высокой степенью усвоения! Белок необходим для построения клеток иммунной защиты.
Все составляющие ПБВ «Кедровая сила-Защитная» восстанавливают организм!
Провирусное, противомикробное, противогрибковое действие, глицирризиновой кислоты в составе солодки является основой улучшения состояния органов дыхательной системы. Так же важное значение имеет разжижение мокроты и улучшение ее выделения, расширение просвета респираторных путей.
А в число болезней при которых способна помочь солодка входят: пневмония, бронхит, астма, туберкулез.
Опыт применения ПБВ «Кедровая сила-Защитная» в комплексном лечении туберкулеза легких показал, что продукт создает условия для поддержки и восстановления регуляторных процессов в организме. Обладая мембраностабилизирующим, антиоксидантным, иммунокоррегирующим и антитоксическим действием, ПБВ «Кедровая сила-Защитная» способствует улучшению восстановительных процессов в пораженном органе. Натуральность продукта и отсутствие побочных эффектов позволяет использовать «Кедровую силу-Защитную» пациентам любого возраста, независимо от тяжести состояния и при любой клинической форме туберкулеза.
Облепиха в «Кедровой силе» — источник огромного количество витамина С. Также в ней содержатся А, Е, К, РР, целый ряд витаминов группы В. Богаты плоды и минералами, макро и микроэлементами, органическими кислотами, фитонцидами и пектинами. Также в облепихе найден серотонин — вещество, отвечающее за положительные эмоции.
Зародыши пшеницы – злаковые рекордсмены по содержанию: селена и цинка, очень важных микроэлементов для крепкого иммунитета.
Только на стадии зародыша в пшенице есть уникальные биологически активные вещества:
— укрепляющие дыхательную систему;
— способствующие защите клеток от радиации.
Черника является богатым источником антоцианов, включая мальвидин, цианидин, пеонидин, дельфинидин и петунидин.
Антоцианы представляют собой мощные пигменты, которые, как было выявлено, защищают легочную ткань от окислительного повреждения.
Исследование, проведенное с участием 839 ветеранов, показало, что потребление черники было связано с наименьшей скоростью снижения функции легких и что потребление 2 или более порций черники в неделю замедляло снижение функции легких до 38% по сравнению с низким или отсутствующим потреблением черники.
Рыба (треска, горбуша) в крем-супе «Камчатском» на кедровых сливочках содержит омега-3 жирные кислоты, сильнейший антиоксидант астаксантин– мощные борцы с воспалением, что будет в помощь при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). В сушеном виде – это концентрат витаминов и микроэлементов. Насыщает организм витамином Д, укрепляет иммунитет, профилактирует заболевания лёгких.
- Кедровый завтрак для здоровья сердца с амарантом и боярышником.
Ячмень – это почти полный набор витаминов (А, D, E, PP и практически все витамины группы В), минералов и элементов, необходимых нашему организму, таких как кальций, калий, марганец, медь, никель, молибден, магний, йод, бром, кобальт, стронций и др. Также ячмень – это богатое питательными веществами зерно с высоким содержанием клетчатки. Было выявлено, что рационы с высоким содержанием клетчатки, богатые цельным зерном, оказывают защитное действие на функцию легких и могут снизить риск смертности от заболеваний, связанных с легкими. Антиоксиданты, содержащиеся в цельном зерне, такие как флавоноиды и витамин E, также способствуют здоровью легких и защищают от повреждения клеток.
Ячменный талкан очищает организм от токсинов, помогает избавиться от различных видов аллергии.
Амарант содержит сквален. Сквален входит в реакцию непосредственно с водой (а человек состоит из воды на 70%), освобождая кислород. Он наполняет клетки организма. Из-за этого сквален называют полезным «витамином кислорода».
- Кедровый завтрак для здоровья печени.
Куркума– очищает легкие от вредных веществ, защищают от воспалений и новообразований.
Исследование с участием 2478 человек показало, что потребление куркумина было связано с улучшением функции легких. Кроме того, функция легких у курильщиков с наибольшим потреблением куркумина была значительно лучше, чем у курильщиков с низким потреблением куркумы.
Яблоки в составе Кедрового завтрака содержат фенольные соединения и флавоноиды, которые уменьшают воспаление в дыхательных путях, что затормаживает процесс образования вредной слизи.
- Кедровое масло смягчает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, улучшая их барьерные функции.
Масло дает своё ценное влияние для лёгких:
— антибактериальное;
— противовоспалительное;
— заживляющее;
— противовирусное;
— очищающее (антитоксическое).
Это чемпион среди масел по фосфолипидам, а они крайне важны для альвеол в лёгких. Кедровое масло стимулирует синтез коллагена, что даёт бронхам эластичность, проницаемость, очищать всю дыхательную систему, вплоть до лёгочных капилляров.
Кедровое масло профилактирует фиброз легких. Гамма-линоленовая кислота здесь представлена особым изомером, который есть у плодов хвойных (кедра, сосны). Он позволяет организму справляться с разнообразными воспалительными процессами, что имеет огромное значение для лёгких. Также это соединение улучшает заживление тканей. Поэтому кедровое масло полезно употреблять для снижения рисков бронхита, астмы.
- Салатное масло «Молодильное» обогатит пищу необходимыми омега-3 ПНЖК, витаминами, микроэлементами, антиоксидантами.
- Кедровый десерт «Черная смородина» привнесёт витамин С для укрепления иммунитета. С пользой для здоровья можно наслаждаться десертом в каждый приём пищи.
- «Сибирская чистка» живицей кедра с таволгой.
Кедровая живица рекомендуется при бронхите, туберкулезе, ангине, астме.
Салициловая кислота и ее производные – важные составляющие таволги. Благодаря этим компонентам растение проявляет выраженные противовоспалительные и обезболивающие свойства, повышает иммунную сопротивляемость и помогает противостоять вирусам и инфекциям. Таволга рекомендуется при бронхите и пневмонии, ангине, ОРВИ, гриппе, бронхиальной астме.
Хорошие результаты даёт наружное использование живицы. Перед сном рекомендуется растирать грудь, спину живицей кедра с таволгой.
Создание своего рациона богатого питательными веществами, поможет защитить бронхи, уменьшить повреждение легких и симптомы заболевания.
Достоинством кедровых продуктов функционального питания является возможность длительного непрерывного приема.
Здоровье начинается здесь!
