Важным следует считать постоянное медицинское наблюдение за привитыми в поствакцинальном периоде, оберегать их от чрезмерных физических и психических нагрузок.
Чтобы облегчить свое состояние после вакцинации, стоит начать следить за питанием еще до прививки. Необходимо исключить из рациона фастфуд, жирные и тяжелые продукты, полуфабрикаты, продукты со жгучим вкусом — горчица, черный перец, красный перец, васаби и острые азиатские приправы.
Самое опасное – это алкоголь. При приеме спиртных напитков, «офицеры иммунитета» лимфоциты не смогут распознать вакцину и не дадут команду на выработку антител. Поэтому за 3 дня до вакцинации нужно полностью отказаться от алкоголя. И не употреблять его после в течение 3-5 дней.
Если есть аллергия, астма, атопический дерматит, не рекомендуются продукты, которые могут усилить аллергическую реакцию. Это копчености, шоколад, клубника, цитрусовые, выдержанные сыры. Потому что тогда иммунный ответ организма на вакцину может быть избыточным. Лучше полностью исключить эти продукты перед вакцинацией.
Обращаю внимание! Есть исследования подтверждающие, что при ожирении, избыточном весе иммунный ответ на любую вакцинацию хуже. Если есть лишний вес, надо постараться его снизить.
Растительный белок, минералы, витамины поддержат иммунную систему и помогут выработать достаточное количество антител, поэтому рекомендую включить в питание до вакцинации, во время и после продукты функционального питания НПО «Дэльфа» из Программы здоровья «Здоровье каждый день»:
- Кедровая сила «Защитная» по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Кедровое масло и кедровое масло с провитамином А по 5 капсул 3 раза в день перед едой.
- Живица кедра 12,5% на кедровом масле с СО2 экстрактом чаги. «Сибирская чистка».
- Кедровый завтрак для крепкого иммунитета, для комфортного пищеварения по 1 порции на завтрак.
- Крем- суп на кедровых сливочках «Камчатский», «Таёжный» 1 порция в обед.
- Салатное масло «Молодильное» по 1 столовой ложке в готовые блюда.
- Кедровый десерт «Чёрная смородина» по 1-3 столовой ложке в день (коктейль, смузи).
Вакцина «знакомит» иммунную систему с вирусом, и в ответ на чужеродное вмешательство запускается иммунный ответ. Происходит местная реакция – в ответ на повреждение кожи и введение вакцины туда устремляются клетки первой линии обороны. Они должны предотвратить распространение инфекции, которая смогла преодолеть кожный барьер. Это проявляется отеком и краснотой в месте укола.
Затем вакцина попадает в кровь. Это заставляет иммунитет реагировать на возможную угрозу, и запускаются защитные механизмы. Вырабатываются антитела, чтобы запомнить и уничтожить вторгшийся вирус. Кроме этого, организм стремится ослабить «неприятеля» и не дать вирусу быстро размножиться, пока антитела ищут способ уничтожения врага. Один из способов – нагревание организма, так как многие вирусы не переносят высокую температуру окружающей среды.
Всё это вместе может вызвать типичную реакцию: температуру, мышечную слабость, головную боль. Насколько сильно будут выражены нежелательные явления, зависит не столько от вакцины, сколько от индивидуальных особенностей организма. Ведь одну и ту же инфекцию один человек переносит спокойно, а другой – с температурой под сорок. У большинства же пациентов после вакцинации никаких реакций не возникает.
Нужно также обратиться к врачу, если после прививки:
- головная боль, слабость или температура не проходят в течение трех-четырех дней;
- высокая температура не сбивается лекарствами;
- в месте укола нарастает краснота и уплотнение на второй-третий день.
Здоровье начинается здесь!
