Ум – это индивидуальная особенность личности и способности:
- Мышления.
- Познания.
- Понимания.
- Восприятия.
- Запоминания.
- Обдумывания, обобщения.
- Принятия решения.
- Предсказывания (предвидения) последствий своих поступков.
- Использования готовых решений.
Старение мозга – это неизбежный процесс, но у всех людей оно происходит по-разному. Скорость развития возрастных изменений мозга зависит от индивидуальных генетических особенностей и образа жизни человека.
Старение мозга ускоряют:
- Курение.
- Злоупотребление алкоголем.
- Рафинированный сахар.
- Стрессы.
- Рутина и однообразие.
Атеросклероз и ряд других заболеваний и состояний приводят к нарушениям работы мозга. Среди них наиболее часто встречаются вегето-сосудистая дистония (ВСД), мигрень, черепно-мозговые травмы и т.д. Суть этих процессов заключаются в сужении (стенозе) сосудов в результате спазма.
При данных патологиях нейроны головного мозга недополучают крови, богатой кислородом и питательными веществами. Как итог – все ярче и интенсивнее нарастают характерные симптомы и отмирают клетки-нейроны, что может привести к раннему слабоумию. Из-за ожирения возникают структурные изменения в мозге. Так, согласно исследованиям учёных из Каролинского института в Стокгольме, люди среднего возраста с избыточным весом на 71% больше подвержены риску развития деменции после 65 лет, чем люди с нормальным весом.
Первые признаки старения мозга:
- Снижение концентрации.
- Проблемы с памятью.
- Нарушение сна.
- Нежелание обучаться новому и сложности в процессе обучения.
- Эмоциональные проблемы.
- Негативное мышление, фатализм.
- Появление ощущения, будто время начало идти быстрее.
Потеря памяти не является нормальной частью старения человека, это не должно быть нашей судьбой. Мы можем предотвратить снижение познавательной способности в любом возрасте. Последние исследования учёных показали: с помощью простых мер можно замедлить скорость старения мозга. Как сохранить память до старости? Правильно питайтесь!
За основу можно взять средиземноморскую или MIND-диету. Их правила просты: больше овощей, зелени, фруктов, рыбы и других белковых продуктов – источника незаменимых аминокислот. Меньше жирного, жареного, мучного и сладкого.
Головной мозг постоянно работает. Он является своего рода главным командным пунктом всего организма. Естественно, что такое обилие функций требует качественного питания. Ученые указывают на то, что продукты, которые употребляет человек, оказывают непосредственное влияние на работоспособность головного мозга, но одна пища «нравится» мозгу больше, а другая – меньше.
На основании рекомендаций специалистов Научно-исследовательского института клинической и экспериментальной лимфологии, а также согласно принципам сбалансированного, рационального питания рекомендуется Программа здоровья «Ясный ум» из продукции НПО «Дэльфа», курс 2-3 месяца.
В Программу здоровья «Ясный ум» входят такие продукты:
- Кедровая сила «Сердечная» по 1 ст.л. 2 раза в день;
- Кедровое масло по 5 капсул 3 раза в день до еды за 20 минут;
- Салатное масло «Молодильное» по 1 ч.л. 3 раза в день во время еды;
- Кедровый завтрак для ясного ума по 1 порции на завтрак;
- Крем-суп на кедровых сливочках «Алтайский» или «Камчатский» по 1 порции в обед;
- Кедровый десерт «Сливочный шоколад» 1-3 ст.л. в день;
- «Сибирская чистка» живицей кедра 12,5% с таволгой.
Программа здоровья «Ясный ум» НПО «Дэльфа» – это проверенный инструмент к действию!
Здоровье начинается здесь!
Подробнее о Программе здоровья «Ясный ум» можно узнать на ютуб-канале НПО «Дэльфа».
