Менопауза – болезнь или свобода?
Менопауза – естественный период в жизни женщины, это не старость, а время, когда тело зрелой женщины переходит в период, в котором невозможно наступление беременности, обычно в возрасте 45-54 лет.
Менопаузой считается отсутствие менструаций на протяжении 12 месяцев подряд, и в тоже время нет других причин (например, беременности).
Средний возраст наступления менопаузы 51 год. К 55 годам 99% женщин будет в постменопаузе. Но наблюдается и:
- преждевременное наступление климакса (до 40 лет) – ранний климакс;
- позднее (после 55 лет) – поздний климакс.
Пременопауза, примерно продолжительностью 5-6 лет предшествует наступлению менопаузы. Функция яичников постепенно снижается. Менструальный цикл нерегулярный, меньше кровопотери.
Перименопауза – переходный период. Начинается незадолго до последней менструации и продолжается в течении года. В это время женщины могут испытывать определенные неприятные симптомы.
Постменопауза – время, когда перестают работать яичники. Начинается от момента последней менструации и продолжается максимум до 65 лет. В это время организм женщины постепенно привыкает к гормональным изменениям, симптомы со временем проходят.
Причина неприятных симптомов во время менопаузы – уменьшение эстрогенов, угасание работы яичников. Известно, что женщины по-разному могут ощущать этот период. Улыбающиеся женщины, с добрым, позитивным отношением к людям, без опыта депрессии в прошлом, активные, любящие жизнь и имеющих разносторонние интересы, как правило, не испытывают жалоб.
Симптомы менопаузы: потливость, приливы (когда «бросает в жар»), нарушение сна, эмоциональная неустойчивость, склонность к слезам, разочарованию, агрессии, забывчивость, истончение и сухость кожи, потеря тургора кожи, сухость влагалища, боль в костях, уменьшение костной плотности, набор веса.
Если появились приливы, пугаться не стоит. Сердечно-сосудистая система так работает для адаптации к сниженному уровню эстрогенов. Механизм возникновения приливов связан с воздействием эстрогенов на гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции, контролирующий процессы сохранения тепла организмом. Когда количество эстрогенов при климаксе снижается, в гипоталамус поступают сигналы о перегреве организма, в результате включается функция усиления потоотделения и расширения периферических кровеносных сосудов. В такие моменты лицо и шея женщины краснеют, на коже появляются капельки пота, сердцебиение учащается, может присутствовать головокружение, тошнота и слабость. По окончании приступа может выступить обильный холодный пот, сопровождающийся появлением дрожи. Приливы могут появиться за 2 года до начала менопаузы и в среднем продолжаться около года. Около 25% женщин жалуются на приливы в течение 5 лет.
Нарушение сердечного ритма в период климакса, частое сердцебиение, тахикардия обусловлены снижением уровня эстрогена, который в норме влияет на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
Следует обратить внимание на новые морщины на лице. Особенно в области щек. Недавние исследования нашли взаимосвязь между появлением морщин и хрупкостью костей, развитием остеопороза.
Но, не смотря на всё вышесказанное, неприятные симптомы менопаузы можно уменьшить или даже устранить!
К подбору заместительной гормональной терапии обращается по статистике не более 10% женщин. Такая терапия имеет ряд противопоказаний, побочных действий, риск развития раковых опухолей.
Безопасным и эффективным способом помощи организму в менопаузу является грамотно выстроенный рацион. Именно питание веками помогало женщины пройти через этот период перестройки организма.
Для здоровья женщины в период менопаузы в НПО «Дэльфа» разработана Программа здоровья «Здоровье в менопаузу» на основе продуктов из кедровых орехов и лесных ягод. Рекомендовано врачами к постоянному приему, курсами 2 месяца 3-4 раза в год.
В эту Программу здоровья входят следующие продукты:
- Кедровая сила «Женская» по 1 столовой ложке 3 раза в день (завтрак, обед, ужин).
- Кедровый завтрак для стройной фигуры или здоровья печени по 1 порции на завтрак.
- Крем-суп на кедровых сливочках «Таёжный» или «Алтайский» по 1 порции в обед.
- Салатное масло «Молодильное» или «Целительное» по 1 столовой ложке 3 раза в день в готовые блюда.
- Кедровый десерт «Чёрная смородина» или «Лесная ягода» 1-3 столовые ложки в день (смузи, коктейль,
- мороженое).
- Кедровое масло «Долголетие» и Кедровое масло с калиной по 5 капсул 3 раза в день перед едой.
- «Сибирская чистка» Живицей кедра с лапчаткой белой.
Здоровье начинается здесь!
Ссылка на видео эфира: https://youtu.be/xZJ8MUi1Ztw
